Heljda dijeta za hipertenziju. SNAGA ZELENIH SOKOVA
Njenim čajem pobijedite nesanicu i visoki tlak
Zdrava i korisna namirnica Dijeta sa heljdom. Da li znate drage moje dame da je heljda vrlo zdrava i korisna namirnica, koju bi ste trebali uključiti u svoju heljda dijeta za hipertenziju. Odavno je dokazano njeno ljekovito dejstvo za brojne zdravstvene tegobe.
Budući da poboljšava memoriju, heljdu nazivaju i idealnom hranom za mozak.
- Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje
- Istraživanja su pokazala da DASH dijeta koja obiluje mliječnim proizvodima sa sniženim udjelom masti, voćem i povrćem, može pomoći u smanjenju rizika od hipertenzije visokog krvnog tlaka.
- Njenim čajem pobijedite nesanicu i visoki tlak - Living
- Heljda. Zdrava i korisna namirnica Dijeta sa heljdom. | Lijek iz Prirode
- Dijeta za hipertenzivnih bolesnika po danu
- DASH dijeta za hipertenziju
Čaj od heljdinog cvijeta ima ljekovito dejstvo na disajne organe i pluća kašalj, sluz, katara mješavina listova i cvijetova heljde liječi aterosklerozu krvnih sudova. Heljda ublazava posljedice zracenja i hemioterapije i pretjeranog umnog rada.
DASH dijeta za hipertenziju
Jela od heljde pomazu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povisenog krvnog pritiska i probavnih problema. Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvišnih kilograma.
Mogu Vam reći da su ove dijete jako popularne u krajevima odakle sam rodom. Isprobala sam je.
Bez ikakvog gladovanja, garantujem Vam! Dijeta sa heljdom: U poređenju sa drugim žitaricama hellda je niskokalorični produkt, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1, B6, P. Ponoviću da je heljda dijetski proizvod. Nutricionisti nju često preporučuju uključiti u jelovnik ljudi, bolesnih od anemije, hipertenzije, bolesti jetre.
Dijeta se drži 14 dana. Posle 2 nedelje držanja ove dijete možete izgubiti tezinu od 7 do 10 kilograma ja sam izgubila 6 kilogramaa ujedno i očistiti svoj organizam i odmoriti svoj želudac i creva.
Dijeta za hipertenzivnih bolesnika po danu by Rusana Dijeta za hipertenzivnih bolesnika pomaže normalizirati ili smanjiti visoki krvni tlak, podlozi ove bolesti. Prehrana bi trebala biti puna, ali uravnotežen.
Recept za pripremanje heljde: Pre svega, nabavite heljdu proprženu u zrnu. Prisutna je u svakoj radnji zdrave hrane. Uveče, zrno zaliti kipućom vodom, vodu ocediti i zaliti ponovo kipućom vodom 1 čaša heljde u zrnu — 1,5 čaša vode.
Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čase, koliko god želite. Probajte sa jednom, pa ćete regulisati prema svom apetitu.
Poklopiti i ostaviti preko noći ne kuvati. Ujutru je spremna za upotrebu.
Meni: Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, soseva i soli jedino može soja sos. Pijte obavezno vode, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno. Uz vodu sam pila i zeleni caj.
Dozvoljena je i kafa, ali ne više od 2 solje dnevno, bez šećera. Poželjno je da poslednji obrok obavite 4 sata pre spavanja.
Znate li da je heljda vrlo zdrava i korisna namirnica, koju bi itekako trebali uključiti u svoju prehranu? Odavno je dokazano njeno ljekovito djelovanje za brojne zdravstvene tegobe. Budući da poboljšava pamćenje, heljdu nazivaju i idealnom hranom za mozak.
Kao i kod bilo koje dijete preporučuje se uzimanje multivitamina U toku dana mozete uzimati voće i povrće jabuka, narandza, kupus salate, zeleno povrće, suve šljive, kašiku meda. Možete jesti obareno zeleno povrće — spanač, brokoli, prokelj, grašak. Bez soli i drugih začina. Heljdina dijeta nije gladovanje, ne bi trebalo da imate osečaj gladi.
Dijeta za hipertenziju
Još jedna napomena: kad završite dijetu, nemojte odmah da se merite, sačekajte još dana, pa tek onda stanite na vagu jer čišćenje organizma nastavlja se još nekoliko dana, nakon završetka ove dijete. Moje iskustvo je sasvim ok sa heljdom nije teško samo treba dobra volja kao i čvrst karakter i znati šta želimo i očekujemo heljda dijeta za hipertenziju ove dijete!
S dijetom sam jako zadovoljnja jer sam uvjek sita ne osjećam glad a kile polako idu medicinska kod hipertenzije.
