Hipertenzija i vrata masažu. Kako smanjiti pritisak u kući: metode i savjeti

Prije nego što se podvrgne manualnoj terapiji, savjetuje se unaprijed obavijestiti liječnika i obaviti odgovarajuću konzultaciju. Nakon pregleda i upoznavanja s poviješću bolesti, liječnik će pružiti korisne preporuke na temelju kojih terapeut masaže može poduzeti daljnje akcije. Tehnika masaže Maksimalna dopuštena učestalost postupka je jednom svaka dana, ako je potrebno jednom svaka 2 dana.

Prihvatljivo trajanje sesije nije dulje od 20 minuta. Važno je da svi pacijenti percipiraju sve manipulacije. Pojava bilo kakve boli ili nelagode pri izvođenju je neprihvatljiva.

Smjer manipulacije masažom trebao bi se podudarati s prirodnim tijekom limfe, samim preskakanjem limfnih čvorova. Ovaj se postupak naziva - iscjedak i koristi se za uklanjanje oteklina i naslaga soli u zglobovima.

Recepcija za masažu Sljedeće radnje variraju u amplitudama i naporu. Područje cerviksa sa stražnje strane radi se u smjeru od vrha prema dnu osim za prijem "bušenja" ; s prednje strane prsa - od dna prema vrhu.

Sljedeće će se detaljno opisati nijanse postojećih metoda. Izvodi se na početku i na kraju postupka. Naizmjenični klizni pokreti se izvode s velikom amplitudom sa svakom rukom, od vrha do dna.

Sila pritiska na hipertenzija i vrata masažu varira od svjetla do medija. Površinski pomak na ravnini je klizni pokret dlana s malim ili nikakvim pritiskom na kožu. Duboki udar na ravnini ima jaču amplitudu s minimalnom primjenom sile na dno dlana. Prilikom rada s hipertenzija i vrata masažu, palčevi specijalista usmjereni su prema sredini i duž kralježnice, a ostali prsti prekrivaju strane vrata.

Translacijski kružni pokreti su napravljeni s 4 prsta s laganim naglaskom na palcu "pomicanje" oko osi. Smjer kretanja je uz kralježnicu i prema glavi. Sastoji se od prolaznog "istezanja" kože s kružnim ili spiralnim pokretima ruku. Može se izvesti hvatanjem i trljanjem radnog područja unutarnjim dijelom prstiju "jastučići" ili zglobovima stegnutim u šaku.

Takozvano "piljenje" smatra se vrstom trljanja - način na koji se vrši intenzivan udar na temelju dlanova udaljenost između palaca je prsta. Pokreti su usmjereni u suprotnim smjerovima, vizualno kao da kožu kožu. Prihvat "sjenčanja" vrši se prstima nagnutim prema koži pod kutom od 30 °. Kao i prethodne, metoda se temelji na uzvratnim radnjama. Miješanje u križ Mišićavost vrata je pokrivena rukama, umjeren je pritisak i povlači kožu.

Koriste se oba uda, djelujući u suprotnim smjerovima. Uz umjereni pritisak, taj se pokret ponavlja po cijeloj dužini vratne kralježnice.

Što učiniti kod kuće s visokim krvnim tlakom

Miješaj zatezanja Mišići lagano podižu prste obje ruke, koji se, uz ponavljajuće pokrete, kreću duž kralježnice. Vrste izloženosti vibracijama: Probijanje. Jastučići za prste obavljaju ulogu vrste bubanj-štapića, neprekidno tapkajući masažno područje.

Proizveden prirodnom savijenom rukom bez primjene sile. Lagani udarci na kožu s površinom dlana. Metoda je slična "tapkanju", ali kako bi ona koristila samo vrhove ispruženih prstiju.

Pripremna faza Položaj tijela pacijenta trebao bi pridonijeti njegovom potpunom opuštanju. Vjerojatne opcije: Vodoravno na kauču ili posebnom kauču. Sjedenje na stolici.

Ruski liječnik Aleksandar Šišonin preporučuje jednostavne vježbe za koje tvrdi da zauvijek liječe visoki krvni tlak. Aleksandar Šišonin je mladi ruski liječnik sa zavidnom karijerom.

U isto vrijeme, brada je blago nagnuta prema prsima, a čelo se naslanja na pacijentov jastuk ili ruke. Da bi odvratila pažnju, djetetu se nudi mogućnost istraživanja zanimljive slike ili igračke. Prije početka tretmana na kožu u predjelu vrata nanosi se posebno ulje ili hidratantna krema za bolje klizanje. Ruke terapeuta treba temeljito oprati. Tijekom zahvata vrijedi kontaktirati pacijenta, pitati ga o osjećajima, mogućoj nelagodi ili prisutnosti mialgije.

Tko je pokazao ovu vrstu masaže

U nedostatku pritužbi, tempo postupka se povećava, sve do gore opisanih tehnika masaže. Trajanje jedne ručne sesije ne traje dulje od 20 minuta. Sekvenca Sljedeća tehnika je samo smjernica, jer svaki pojedini stručnjak ima svoj stil. Profesionalci teže kombiniranju tehnika i tehnika, oslanjajući se na svoj rad na iskustvo i koristi za klijenta.

Mjesto liječenja hipertenzije - Komplikacije -

Prvi se pristup izvodi u vertikalnoj ravnini, sljedeći - vodoravno, paralelno s ramenima. Prijelazi s metode na metodu trebaju biti glatki. Korak-po-korak upute za obradu vrata i "ogrlice" zonu: poteza od vrata prema ramenima.

Ako nema kontraindikacija proizvesti kratki vibracijski učinak. Provodi se na kraju postupka za potpuno opuštanje kože. Vrat sa strane prsa udaraca iz brade prema grudima. Oprema i pribor za masažu U nekim situacijama preporuča se korištenje specijaliziranih kućnih masaža. Oni su učinkoviti u provedbi samih postupaka.

Posebna oprema može biti: mehanička, električna; hipertenzija i vrata masažu obliku valjka, vibracija. Njegov je cilj pomoći u samostalnom vođenju sjednice. Prije uporabe, masažno ulje treba nanijeti na površinu kože ako je u skladu s pravilima djelovanjai pročitajte upute unaprijed. Tehnika samo masaže Neovisno masiranje područja vrata i ovratnika nije osobito teško, ali ne biste trebali biti previše neozbiljni da biste tretirali taj proces.

Pravilno izvedena sesija pomoći će vam da se oslobodite umora, oslobodite se boli, dajte energiju i zadužite se za dobro raspoloženje. Nezavisno, osoba je u stanju razraditi deltoidne i trapezne vratne mišiće. Postupak se provodi u mirnoj atmosferi iu udobnom položaju često sjedi. Pri tome su uključene obje ruke ili jedna od njih naizmjenično.

Slobodna ruka drži lakat zauzetim. Intenzitet i sila pritiska odabrani su na individualnim senzacijama, a glavni uvjet nije pretjerivanje. Tijek postupka: Gladak vrhovima prstiju ili rukom dlana s laganim dodirom.

Intenzivno trljanje, usmjereno sa strane hipertenzija drugi stupanj rizika hipertenzija i vrata masažu trećeg stupnja prema kralješcima.

Srednji intenzitet kretanja s hvatanjem zagrijavanje. Posljednje 2 minute hoda. Tijekom izvođenja, svaka se faza ponavlja puta. Svaka sljedeća lekcija donosi pravo iskustvo i povjerenje.