Tračnica sam hipertenzije


tračnica sam hipertenzije

U poruci WHO u povodu Svjetskog dana zdravlja stoji da bi vježbanje trebalo biti "jedan od stupova zdravog načina života". U razvijenim je zemljama tjelesna neaktivnost druga po redu prijetnja zdravlju.

WHO tvrdi da bi se pravilnom politikom na državnoj razini uz malo truda moglo pomoći ljudima da što tračnica sam hipertenzije vježbaju.

Mark Danzon, regionalni direktor WHO za Europu, ističe dva jednostavna načina za više kretanja - pješačenje i vožnja biciklom.

tračnica sam hipertenzije

Preporučenih pola sata vježbanja dnevno ne mora biti odjednom. Cilj se može postići i pješačenjem i vožnjom bicikla na posao i natrag, korištenjem stepenica umjesto lifta, istezanjem za vrijeme dugotrajnijeg sjedenja ili naprosto pospremanjem stana ili kuće.

tračnica sam hipertenzije

Čak i tako blago vježbanje, tvrdi WHO, stimulira tjelesno i mentalno zdravlje. Ono smanjuje rizik od bolesti poput srčanih bolesti, dijabetesa i prekomjerne debljine za oko 50 posto.

tračnica sam hipertenzije

Također suzbija hipertenziju, krvni tlak, stres i depresiju. U WHO-u kažu: - sjedilački način života je jedan od deset vodećih uzroka smrti i nesposobnosti - oko 60 do 85 posto odraslih većinu dana sjede - nedostatak kretanja vodi ka više od dva milijuna smrti godišnje - kombinacija nepravilne prehrane, nedostatka tjelesne aktivnosti i pušenja, procjenjuje se, uzrokuje više od 80 posto ranih koronarnih srčanih bolesti - manje od trećine mladih ljudi je tjelesno aktivno u tolikoj mjeri da to bude korisno za održavanje njihova zdravlja i dobre tjelesne kondicije.

tračnica sam hipertenzije

U Europi, gdje naglo raste broj prekomjerno debelih ljudi, više od 30 posto odraslih ljudi je tijekom cijelog tjedna posve tjelesno neaktivno. Ostavite auto pred kućom, poručuje WHO.

Nesreće u prometu uzrok su Pješaci i biciklisti u prometnim nesrećama sudjeluju tek sa 20 posto, te WHO stoga traži od vlada pojedinih država da svojim mjerama potiču pješačenje i vožnju biciklima.

Alergijska bronhopulmonalna aspergiloza Alergijska bronhopulmonalna aspergiloza Alergijska bronhopulmonalna aspergiloza je hipersenzitivna reakcija na Apergillus fumigatus koja se javlja gotovo isključivo u astmatičara a rjeđe u oboljelih od cistične fibroze pluća. Imuni odgovori na antigene Aspergillusa dovode do bronhoopstrukcije, a ako se ne poduzme odgovarajuće liječenje i do bronhiektazija i fibroze pluća. Simptomi i znakovi bolesti su slični astmi uz produktivan kašalj, a rjeđe febrilitet i anoreksiju.