Brusnica hipertenzija. Najbolji napitci za snižavanje krvnog tlaka!

Povišeni krvni tlak ili hipertenzija često nema nikakvih simptoma, pa iz tog razloga može biti jako opasan. Donosimo pet čestih pitanja i odgovora o visokom tlaku. Koji su simptomi visokog tlaka?

1. Koji su simptomi visokog tlaka?

Povišeni krvni tlak ili hipertenziju nazivamo brusnica hipertenzija "tihi ubojica" jer često nema nikakvih simptoma, a osoba najčešće sazna da ga ima tek kad ga izmjeri ili, u gorem slučaju, hipertenzija faza i ocjena je dovede do oštećenja nekih važnih organa.

Simptomi kao što su krvarenje iz nosa, vrtoglavica, crvenilo lica te glavobolja ili zamor mogu se javiti kod osoba s povišenim tlakom, a podjednako se javljaju kod osoba s "normalnim" krvnim tlakom.

Tlak možete sniziti i bez lijekova. Saznajte kako!

Imate VISOKI krvni tlak? Poznati liječnik preporučuje čaj od samo 2 sastojka

Kako pravilno izmjeriti krvni tlak? Krvni tlak nije stalan — on se mijenja tijekom dana i noći, a ovisi o mnogo čimbenika, npr.

Ako želite izmjeriti svoj tlak, učinite to u sjedećem položaju, u mirnom stanju i mjerenje provedite tri puta.

Uzmite srednju vrijednost koja će vam reći koliki je vaš tlak. Kako sniziti tlak prehranom?

Najbolji napitci za snižavanje krvnog tlaka! - unknown-days.com

Ako želite sniziti svoj tlak hranom, onda obavezno jedite dovoljno voća i povrća, po mogućnosti svježeg i u svim bojama. U svoj dnevni jelovnik uključite ribu, ulje lanenih sjemenki, sok brusnica i celera, jabučni ocat, lubenicu, maslinovo ulje, cjelovite žitarice i krastavce.

Smanjite unos soli — preporučena dnevna količina iznosi jednu čajnu žličicu soli, stoga ne pretjerujte. Hipertenzija: tko je izložen najvećem riziku?

Čaj od Brusnice / Prirodni Lek za Prostatu

Koja je razlika između primarne i sekundarne hipertenzije? Točan uzrok zbog kojeg osoba ima visoki tlak u 90 posto slučajeva se ne utvrdi, vjerojatno je riječ o više uzroka i promjena na srcu i krvnim žilama do koje dolazi s vremenom. U tim slučajevima govorimo o esencijalnoj ili primarnoj hipertenziji. Sekundarna pak hipertenzija je ona, u kojoj je uzrok poznat - takvih brusnica hipertenzija između pet i deset posto osoba među onima s povišenim tlakom.

Koji su najčešći uzroci povišenog krvnog tlaka?

2. Kako pravilno izmjeriti krvni tlak?

Brojni faktori utječu na krvni tlak. Na neke možemo, a na neke ne možemo utjecati. Najčešći uzroci povišenog krvnog tlaka su pretilost, prevelik unos soli, stres i tjeskoba, previše alkohola, pušenje te hipertenzije u obitelji i dijabetes.

Krvni tlak varira tijekom dana, a najniži je noću dok spavamo. Krvni tlak je viši kod aktivnih osoba.